We hebben intussen ons intake gesprek gehad. Graag wil je nu met mij 3 maanden verder met je eigen 12u basis 🌱Groei-Traject "Vrijer Ademen" , groeiend naar jouw "Vrijer Zijn" met mij aan je Zij-de.

6 à 8 basis sessies hartcoherentie van 1u tot 2u/sessie en in totaal max 12u.

1/ 1ste bewustwording van je ademhalingsritme - Week 1

Startend met een nulmeting Biofeedback en en bespreking van je vragenlijst met betrekking tot je lichamelijke klachten, negatieve stress, angsten en/of depressie. Je leert je ademhaling zelf te tekenen en bewuster te worden van hoe je ademt.

2/ Je ademhaling : in en uit via neus en/of mond - borst of buik ademhaling - ritmisch focus ademhalen - je hart & je 3 breinen,  Adembegeleider APP - Week 2

Na bespreking van je ademhalingsritme gedurende 1 week, leer ik je efficiënter te ademen opdat je meer energie en tijd kan bewaren voor wat jij leuk vindt en je zó meer positieve energie krijgt, alsook een positievere mind-set en meer openstaat om probleem-oplossend te gaan denken.

3/ Je emoties en gevoelens - 2de brein -  Week 4

Je knuffelhormoon, verjongingshormoon en beslissings hormoon vs stresshormoon -positieve en negatieve gedachten en deze werking op je ademhalingsritme. Dit alles ook met leuke oefeningen in combinatie met 

Biofeedback van "Heartmath Inner Balance" toestel.

4/  Vertrouwen en loslaten  - grenzen leren trekken - Week 6

5/  Hormonen & menopauze & voeding - hsp & positieve kenmerken en talenten - Week 8

JA, je ademhaling helpt bij de overgang van je hormonen, je regels en je meno-pauze en JA bewust gezondere voeding en drank helpen ook daarbij, in combinatie met bewuster bewegen (of Mindful Walks die ik ook geef) 

6/  Zingeving, je omgeving, je sociale contacten en je nodige rust - Week 10

Deze 4 pijlers worden te vaak vergeten in de aanpak naar negatieve en chronische stress.

 Eindevaluatie & Biofeedback meting na je 3 maanden, alsook de bespreking van je slaapritme, focus, piekeren, concentratie, "so what" effect, en praktische dagelijkse tips die je zelf verder direct kan gebruiken.

Ik ga met je op zoek naar wat jou energie geeft en we maken dé 1ste stap naar jouw gouden talenten om naar je verdere Verdieping en jouw Droom te kunnen toewerken. 

Wens je nadien:

✅een maandelijkse of 2 maandelijkse opvolging met Biofeedback meting en nieuwe tips in jouw groeiproces, dan kan dat uiteraard! 

✅ je Verdiepings-Groei Traject van "Vrijer Ademen naar Vrijer Zijn", nadat je je 3 maanden Vrijer Ademen ook bewust hebt toegepast in je dagelijkse levensstijl.

Laat ons vooral nu, starten met je huidige ademhalingsritme en hiermee samen aan de slag gaan opdat je energie-balans weer beter in balans mag komen en jij beter voor jezelf kan zorgen met de nodige Adem-pauzes en Adem-ruimte en tijd voor jezelf.

Schrijf je alvast in via de link hieronder 💚

Mijn Tarieven;

Mijn uurprijs is 111 euro/pp/ excl BTW.

Mijn tarief van 1.111 euro excl BTW voor deze 12u Vrijer Ademen is gebaseerd op:

💚11u +1u gratis 

💛 locatie : B&B Hippo-Droom te Tumulidreef 7, 1560 Groenendaal te België.

Mocht je buiten België interesse hebben in mijn unieke Basis "Adem🌱Groei-traject naar Vrijer Ademen", is dit uiteraard ook mogelijk mits mijn verplaatsing en dus een vergoeding van mijn verplaatsingskosten (0.40€/km) en mijn extra tijd heen en terug van 260 euro voor 4u onderweg. Elk bijkomende uur onderweg, komt er 60 euro/u bij.

Je bent uiteraard ook welkom bij ons op onze B&B Hippo-Droom, en zelf de verplaasting te maken, indien dit fysiek mogelijk is en mocht je zelf in dit traject rust willen opzoeken in  het Zoniënwoud bij ons met een overnachting te boeken of een dagje in het Zoniënwoud willen op verkenning te gaan en daaraan je Vrijer ademen-sessie te willen koppelen. 

Mocht je nog vragen hebben, laat het me gerust weten. Samen onderweg naar jouw Adem-Geluk 🍀

Liefs,
Sophie 💚💛