VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 12u

VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 12u

Normale prijs
€1.298,00 excl. BTW
Aanbiedingsprijs
€1.298,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 

De allereerste sessie hartcoherentie is ook een intakegesprek om je beter te leren kennen en de sessies persoonlijk te kunnen aanpassen aan jouw noden. 

basis sessies hartcoherentie van 1u.

1/ 1ste bewustwording van je ademhalingsritme, 

Startend met een nulmeting Biofeedback en en bespreking vragenlijst :lichamelijke klachten, negatieve stress, angsten en/of depressie. Nadien vertragend wandelen met focus op je houding.

2/ Je ademhaling : in en uit via neus en/of mond - borst of buik ademhaling - ritmisch focus ademhalen - je hart & je 3 breinen,  Adembegeleider APP.

3/ Je emoties en gevoelens - 2de brein 

Je knuffelhormoon, verjongingshormoon en beslissings hormoon vs stresshormoon -positieve en negatieve gedachten en deze werking op je ademhalingsritme. Dit alles ook met leuke oefeningen in combinatie met 

Biofeedback van "Heartmath Inner Balance" toestel.

4/  Vertrouwen en loslaten  - grenzen leren trekken 

EXTRA

5/  Hormonen & menopauze & voeding -  hsp & positieve kenmerken en talenten

JA, je ademhaling kan helpen bij overgang van je hormonen, regels en meno-pauze en JA bewust gezondere     voeding en drank helpt daar, naast bewegen, ook zeker bij.  

6/  Zingeving, je omgeving, sociale contacten en rust 

Deze pijlers worden te vaak vergeten in de aanpak naar negatieve en chronische stress.

Eindevaluatie & Biofeedback meting, alsook bespreking van je slaapritme, focus, piekeren, concentratie, "so what" effect, en praktische dagelijkse tips die je zelf verder direct kan gebruiken.

Wens je  nadien een maandelijkse of 2-maandelijkse opvolging met Biofeedbackmeting en nieuwe tips in jouw groeiproces, dan kan dat uiteraard! 

Gezien de 4u extra die je in 1 keer bij de start van dit programma opneemt, krijg je 1u GRATIS aangeboden,, dus 11u +1u gratis.

Klaar om samen aan de slag te gaan, schrijf je dan met plezier in . Je eerste stap naar zelfzorg heb je gezet. Bravo !

×

Call for Price

I agree to my email being stored and used to receive the newsletter.