VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 8u
VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 8u
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 8u
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 8u

VRIJ ADEMEN - HARTCOHERENTIE - INDIVIDUEEL - BASIS - 8u

Normale prijs
€944,00 excl. BTW
Aanbiedingsprijs
€944,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 

De allereerste sessie hartcoherentie is ook een intakegesprek om je beter te leren kennen en de sessies persoonlijk te kunnen aanpassen aan jouw noden. 

4 basis sessies hartcoherentie van 1u.

1/ 1ste bewustwording van je ademhalingsritme, 

Startend met een nulmeting Biofeedback en en bespreking vragenlijst :lichamelijke klachten, negatieve stress, angsten en/of depressie. Nadien vertragend wandelen met focus op je houding.

2/ Je ademhaling : in en uit via neus en/of mond - borst of buik ademhaling - ritmisch focus ademhalen - je hart & je 3 breinen,  Adembegeleider APP.

3/ Je emoties en gevoelens - 2de brein 

Je knuffelhormoon, verjongingshormoon en beslissings hormoon vs stresshormoon -positieve en negatieve gedachten en deze werking op je ademhalingsritme. Dit alles ook met leuke oefeningen in combinatie met 

Biofeedback van "Heartmath Inner Balance" toestel.

4/  Vertrouwen en loslaten  - grenzen leren trekken 

NIET INBEGREPEN

5/  Hormonen & menopauze & voeding -  hsp & positieve kenmerken en talenten

JA, je ademhaling kan helpen bij overgang van je hormonen, regels en meno-pauze en JA bewust gezondere     voeding en drank helpt daar, naast bewegen, ook zeker bij.  

6/  Zingeving, je omgeving, sociale contacten en rust 

Deze pijlers worden te vaak vergeten in de aanpak naar negatieve en chronische stress. Vandaar mijn voorstel om eerder "BASIS - 6 sessies van 1u te volgen. "

Kijk gerust nog eens na welk van de 2 je wenst te doen !

Eindevaluatie  & Biofeedback meting, alsook bespreking van je slaapritme, focus, piekeren, concentratie, "so what" effect, en praktische dagelijkse tips die je zelf verder direct kan gebruiken.

Wens je  nadien een maandelijkse of 2-maandelijkse opvolging met Biofeedbackmeting en nieuwe tips in jouw groeiproces, dan kan dat uiteraard! 

Klaar om samen aan de slag te gaan, schrijf je dan met plezier in . Je eerste stap naar zelfzorg heb je gezet. Bravo !

×

Call for Price

I agree to my email being stored and used to receive the newsletter.