Zin om op een leuke en veilige manier buiten in de natuur met ons 2 bewust rustiger te leren bewegen, ademen, plezier maken en ontspannen? 

JA, vraag dan je individuele reeks Vitality Walks aan bij Vitality Builder, Sophie Vercammen.

Vitality Walk is een unieke combinatie van Mindful Walk met bewustere ademhalingsoefeningen.  Op die manier leer je buiten ook meer weerstand en vitaliteit op te bouwen in de natuur in stilstand of zittend om je angsten, je stressmomenten, je hyperventilatie en je burn-out beter de baas te worden en rustiger te worden door middel van je eigen ademhaling, die je altijd ook mee op zak hebt ! Het is een kwestie van te weten hoe je best ritmisch neusademhaling toepast om zelfcontrole te krijgen over je eigen emoties, gevoelens, situaties. Dit alles gebeurt tesamen met een professionele Hartcoherentie Coach en leuke mindfulness oefeningen met al onze zintuigen.. Plezier verzekerd !

Geen ervaring vereist ! Voor iedereen toegankelijk ! 

Je hebt keuze uit 6x2 u of 8x1.5u samen 12u onderweg. Gezien de 4u extra die je in 1 keer bij de start van dit programma opneemt, krijg je 1u GRATIS aangeboden, dus 11u +1u gratis.

Met terugbetaling van je mutualiteit voor het Sport van 15 tot  30 euro per jaar, afhankelijk van je mutualiteit.

Heb je nog vragen, stel ze gerust via onze contact pagina en we helpen je graag verder.

Sportieve groeten en tot binnenkort !

Sophie Vercammen